"MENS SANA IN CORPORE SANO"

Hola a todos y bienvenidos sean a este pequeño espacio el cual estará dedicado a tratar de esclarecer y resolver sus dudas en cuanto al mejoramiento de la capacidad, rendimiento y acondicionamiento del cuerpo.



Trataremos temas diversos, como serán:

• Pérdida de peso




• Pérdida de grasa corporal o tallas




• Ganancia y aumento de la masa muscular




• Mejora del rendimiento deportivo




• Dietas



• Menús y recetas
  



• Complementación y Suplemetación




• Rutinas de ejercicio




• Novedades




• Etc.

Pero sobre todo trataré de resolver y esclarecer tus dudas y todos los mitos que hacen que la perdida de grasa o la ganancia de calidad muscular sean casi como un truco de magia, o peor aún un hecho inaccesible para la mayoría de la población.

Bienvenidos pues a este su espacio, el cual trataré de estar actualizando cada semana.

Luis Márquez

Personal Trainer.

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